F49 - Wenn dir der Übergang in den Herbst schwerfällt | Loslassen & Geborgenheit finden | Herbstmeditation

Der Übergang vom Sommer in den Herbst fällt vielen Menschen
schwer: Die Tage werden kürzer, das Licht nimmt ab und oft fühlen
wir uns schwerer, müder oder melancholisch.Diese geführte
Meditation hilft dir, den Wechsel in die dunklere Jahreszeit
leichter zu spüren: Teil 1 – Einführung & Erdung: Verstehen,
warum der Herbst uns herausfordert, und mit Atemübungen zur Ruhe
finden.️ Teil 2 – Loslassen: Mit dem Bild eines Regenfensters
Sorgen und Schwere Stück für Stück abgeben. Teil 3 – Wärme &
Geborgenheit: Vor dem Kamin und mit einer Tasse Kakao innere
Wärme und Halt spüren. Teil 4 – Integration: Die Erfahrung im
Herzen verankern und gestärkt in den Alltag gehen.Mach es dir
gemütlich – vielleicht mit einer Kerze oder einer warmen Decke –
und erlaube dir, den Herbst nicht als Abschied, sondern als
Einkehr und Geborgenheit zu erleben.Deine Julia Instagram:
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Musikquellen:Warm Memories - Emotional Inspiring Piano by Keys of
Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonAttribution 4.0
International (CC BY
4.0)https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music promoted by
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