#148: Mobilität neu gedacht – Die besten Strategien für mehr Beweglichkeit

Wie wichtig ist Mobilität wirklich – und wie erreichen wir sie am
besten? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Andreas Konrad
(Universität Graz), einem der führenden Experten auf diesem Gebiet.
Wir gehen spannenden Fragen nach: - Warum ist Beweglichkeit
entscheidend für Gesundheit, Alltag und Sport? - Was bringt Dehnen
der Muskulatur – und wie muss man es richtig machen? - Welche Rolle
spielen die Faszien für unsere Beweglichkeit? - Hilft die
Faszienrolle tatsächlich, oder ist das eher ein Mythos? - Welche
Strategien funktionieren langfristig, um mobil und beschwerdefrei
zu bleiben? - Besonders aktuell: Dr. Konrad hält zu diesem Thema
auch eine Keynote am Sporterziehertag 2025 am 23. Oktober an der
Pädagogischen Hochschule Steiermark. Freu dich auf ein Gespräch
voller wissenschaftlicher Insights und praxisnaher Tipps, mit denen
du deine Beweglichkeit nachhaltig verbessern kannst.