Warum Veränderung so schwer ist – und wie du neue Gewohnheiten wirklich etablierst

Wir alle kennen das: Der Entschluss zur Veränderung ist gefasst,
die Motivation groß – und doch zieht uns das alte Muster zurück.
Warum ist das so? Und wie gelingt es, aus Vorsätzen tatsächlich
neue Gewohnheiten zu formen?


In dieser Folge von „robust glücklich – Resilienz durch
Stoizismus“ erfährst du:




warum Motivation nur ein kurzer Funke ist – aber kein
tragender Brennstoff




wie Routinen dein „zweites Ich“ prägen und dich entlasten




weshalb unauffällige Wiederholungen stärker wirken als große
Vorsätze




wie du neue Gewohnheiten mit kleinen Schritten nachhaltig
etablierst




welche sieben Strategien dir helfen, schlechte Gewohnheiten
zu durchbrechen




warum die Stoiker Belohnung nicht im äußeren Erfolg sahen,
sondern in innerer Integrität




Am Ende der Folge erfährst du, wie du eine kleine, alltägliche
Handlung finden kannst, die dich wirklich trägt – auch dann, wenn
deine Motivation längst verflogen ist.


Mehr zu meinen Angeboten:
Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus
Podcast: Spotify-Link
Website & Coaching: www.robust-gluecklich.com