Wie Trauma seit Jahren in deinem Gehirn wirkt – und wie du es lösen kannst | Gerald Hüther & Lutz Besser

Dr. Gerald Hüther, Neurobiologe, und Lutz-Ulrich Besser, Facharzt
für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, wie traumatische
Erfahrungen unser Gehirn langfristig verändern – und warum
Heilung trotz tiefer Verletzungen möglich ist. Sie zeigen, wie
alte Überlebensmuster entstehen, welche Rolle Neuroplastizität
für die Traumaheilung spielt und warum Potenzialentfaltung nur
gelingt, wenn wir lernen, unsere Wunden zu integrieren.


 


In dieser Folge geht es um Trauma, Gehirnforschung und die Frage,
wie wir trotz schwerer Erfahrungen innere Freiheit, Sicherheit
und Lebendigkeit zurückgewinnen können. Eine Episode voller
wissenschaftlicher Erkenntnisse, persönlichen Geschichten und
praktischer Hoffnung.


 


(00:00:00) – Intro


(00:04:34) – Wie Gerald Hüther und Lutz Besser sich begegneten –
und warum ihr gemeinsamer Weg so wichtig ist


(00:09:16) – Die Revolution der Gehirnforschung – was wir heute
über das Gehirn wirklich wissen


(00:19:26) – Trauma verstehen: Was uns die Funktionsweise des
Gehirns verrät


(00:21:43) – Energiesparen im Gehirn – warum Trauma ein
Lösungsversuch des Gehirns ist


(00:32:03) – Lutz‘ persönliche Erfahrungen mit Trauma


(00:49:55) – Woran du erkennst, ob du ein Trauma erlebt hast –
zwei entscheidende Ebenen


(00:56:57) – Trauma als Überlebensstrategie – wenn man nicht mehr
als Mensch gesehen wird


(01:05:44) – Leben wir in einer traumatisierten Gesellschaft?


(01:10:29) – Kohärenz im Gehirn – was sie ist und wie du sie
wiederherstellen kannst


(01:17:52) – Potenzialentfaltung: Wie du trotz Trauma dein wahres
Potenzial entfaltest


(01:22:33) – Warum sich Trauma-Erfahrungen von allen anderen
Lernerfahrungen unterscheiden


(01:40:05) – Trauma lösen: Warum Konfrontation in der richtigen
Dosis entscheidend ist


(01:48:31) – Niemand kann dich heilen – warum Heilung nur aus dir
selbst kommt


(01:56:25) – Vorsicht vor falschen Heilern – wie du sie erkennst
und welche Gefahr dahinter steckt


(02:00:52) – Wege zu langfristigem Lebensglück – was wirklich
zählt


(02:10:39) – Dankbarkeit als Schlüssel für ein erfülltes Leben


(02:20:15) – Die Frage vom letzten Gast


 


 


Léon:


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Gerald:


Buch “Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn“ *


Buch „Was wir sind und was wir sein könnten“ *


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Lutz:


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Live Q&A mit Lutz Besser


Am 25.09. um 20 Uhr gehe ich gemeinsam mit Lutz Besser auf
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Wir beantworten eure Fragen direkt – bringt sie gerne live mit
oder schreibt sie schon vorab in die Kommentare Wir freuen uns
auf euch!


 


 


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