podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. Podcast
  4. EP 47: VO2max im Alltag steigern – ohne ins Gym zu gehen
Du brauchst kein Fitnessstudio, um VO2max zu verbessern — dein
Alltag reicht. In Episode 47 erklären Siska und Dr. Tomas
Buchhorn, wie kurze Bewegungssnacks, Treppen‑Reize und
regelmäßige Zone‑2‑Einheiten zusammen einen messbaren Fitness‑
und Gesundheitsgewinn bringen. Praxisnah, evidenzbasiert und
sofort anwendbar — ideal für Hörer:innen mit wenig Zeit

Gast: Siska Buchhorn

Produktion: fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/

Weitere Episoden

EP 74: Umsetzung im Alltag und kritischer Blick auf Nahrungsergänzung mit Jan-Luca Bell

EP 74: Umsetzung im Alltag und kritischer Blick auf Nahrungsergänzung mit Jan-Luca Bell

36 Minuten
vor 2 Monaten
EP 73: Longevity & Leistungsfähigkeit mit Jan-Luca Bell

EP 73: Longevity & Leistungsfähigkeit mit Jan-Luca Bell

39 Minuten
vor 3 Monaten
EP 72: Immunsystem, moderne Erkrankungen und Lactoferrin mit Jan-Luca Bell

EP 72: Immunsystem, moderne Erkrankungen und Lactoferrin mit Jan-Luca Bell

43 Minuten
vor 3 Monaten
EP 71: Darmgesundheit und Mikrobiom mit Jan-Luca Bell

EP 71: Darmgesundheit und Mikrobiom mit Jan-Luca Bell

35 Minuten
vor 4 Monaten
EP 70: Menschengrecht leben - Warum moderne Gesundheit neu gedacht werden muss mit Jan-Luca Bell

EP 70: Menschengrecht leben - Warum moderne Gesundheit neu gedacht werden muss mit Jan-Luca Bell

32 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„EP 47: VO2max im Alltag steigern – ohne ins Gym zu gehen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz