Welche Nachteile haben Diäten & welche Vorteile hat eine Ernährungsumstellung?

Hast du schon mal eine Diät gemacht? Wurdest du schon mal
gecatcht von Werbe-Sprüchen, die dir versprechen, dass du in
kurzer Zeit viel Gewicht verlierst? Und dann hattest du mit dem
JoJo-Effekt zu kämpfen? Das ist alles nicht Neues - Diäten sind
nach wie vor sehr beliebt, weil sie eben einen schnellen
Abnehm-Effekt bewerben. Warum das aber nicht für ganzheitliche
Gesundheit spricht und was du stattdessen tun kannst, um
langfristig und nachhaltig (in gesundem Maße) Gewicht zu
verlieren, das erkläre ich dir heute.


 


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