Wie integriere ich regelmäßige Bewegung in meinen Alltag?

In einer der letzten Folgen habe ich schon erklärt, was für
Vorteile regelmäßige Bewegung hat und warum es so wichtig ist,
dass wir mehr Sport in unseren Alltag integrieren. Aber wie
machen wir das? Unser Leben ist voll mit Job oder Uni, mit
Haushalt, Freunde treffen, Hobbys ausüben und dann hoffentlich
noch etwas Zeit für uns selbst. Wir sprechen heute darüber, wie
wir es schaffen können regelmäßiger Sport zu machen, was uns
dabei helfen kann und wie wir zudem auch unseren Alltag aktiver
gestalten können.


 


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