Folge 50 - Momente geniessen, Lebensfreude kultivieren

Den gegenwärtigen Augenblick nicht nur bewusst wahrnehmen, sondern
gestalten und zelebrieren. Einen Moment innehalten, tief atmen, die
Sinne bewusst nutzen, sehen, hören, riechen, spüren, schmecken...
alles dankbar aufsaugen. Das schafft ein wachsendes Bewusstsein für
das, was da ist, was gut ist, was wir haben! Regelmässig
praktiziert, kultiviert, wird es eine heilsame Gewohnheit! Der
Achtsamkeitswinkel größer und der Körper entspannt sich ob dieser
Vielfalt und Freiheit! Daraus entsteht Erfurcht, der Fokus geht weg
von inneren Themen, das Herz wird weit und weich! Wir strahlen aus,
was wir fühlen und denken.! Denken wir dankbar, öffnen wir unser
Herz und "erlauben" uns den vollen Genuss! Es ist zuallererst eine
Entscheidung, die wir jeden Tag neu treffen können. Mit
regelmässiger Übung besser und tiefer! Mit Freude! Entsprechend
strahlen wir Lebensfreude aus und diese kommt zu uns zurück!
Momente sammeln, eine Collage erstellen, frühzeitig für schöne
Erinnerungen sorgen, so kommen wir durch dunklere Zeiten, schaffen
in herausfordernden Phasen kleine Oasen zur Regeneration und spüren
Vorfreude auf neue Momente! Es ist machbar! Gern begleite ich Dich
ein Stück Deines Weges! Schreibe mir gern eine E-mail, ich freue
mich auf Dich! Deine Bettina