Abnehmen trotz Stress: So trickst du deinen Körper aus

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – klar,
verständlich, für dich!

Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in
diesem Podcast erkläre ich dir medizinische Themen endlich so,
dass sie Sinn machen.



Wir sprechen hier über alles, was bei Ärzt:innen oft zu
kompliziert oder gar nicht richtig erklärt wird – von
Blutwerten und Fachbegriffen bis hin zu
Darm, Hormonen, Psyche und Kinderwunsch.
Denn wir alle haben ein Recht auf Wissen, Verständnis und
echte Aufklärung über unseren Körper.


Mein Ansatz: Ich ziehe die Fäden zusammen und
schaue auf das Gesamtbild deiner Gesundheit –
Beschwerden werden nicht isoliert betrachtet, sondern im
Zusammenhang erklärt.



So bekommst du komplexe Medizin klar, verständlich und
praxisnah, mit Beispielen und Tipps, die du wirklich im
Alltag nutzen kannst.



Gesundheitswissen to go – dein Podcast, damit Gesundheit
für dich endlich verständlich wird.


Abnehmen trotz Stress – Ernährung, Hormone &
Pflanzenkraft


Stress im Alltag, Heißhunger am Abend und Stillstand auf der
Waage – kommt dir das bekannt vor?

Viele denken: „Wenn ich gestresst bin, verbrenne ich doch mehr
Kalorien.“ 
Doch das Gegenteil ist der Fall: Dauerstress blockiert deine
Fettverbrennung. Cortisol schüttet ständig Zucker ins Blut,
Insulin lagert diesen als Bauchfett ein – und dein Körper
signalisiert Heißhunger, obwohl du eigentlich keinen brauchst.



In dieser Folge erfährst du:


warum Cortisol wie ein „innerer Wachhund“ deine
Fettverbrennung blockiert,

wie Insulinresistenz entsteht und dich am Abnehmen hindert,

warum Heißhunger keine Willensschwäche ist, sondern Biologie,

und welche ungewöhnlichen Tipps dir helfen, trotzdem
abzunehmen: von Bitterwasser-Hacks über Navy-Seal-Atmung bis hin
zu adaptogener Pflanzenkraft.



Nach dieser Episode verstehst du, warum dein Körper nicht gegen
dich arbeitet, sondern dich schützen will – und wie du ihn dabei
unterstützen kannst, trotz Stress wieder leichter abzunehmen.


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️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und
Aufklärung.
Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder
Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte
an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.