Frau sein – im Wechsel der Jahre

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt jeder Frau,
der mit hormonellen Veränderungen einhergeht. Wie dieser Übergang
erlebt wird, ist von Frau zu Frau sehr individuell. Während die
einen Frauen sozusagen durch die Wechseljahre tanzen und teilweise
ihr Leben nochmals so richtig umkrempeln, leiden andere in dieser
Zeit unter körperlichen und psychischen Belastungen, wie
Hitzewallungen, Müdigkeit, schwankenden Emotionen und
Schlafstörungen. Wie einen Düfte in solchen Phasen unterstützen
können, darüber spricht Simone Walther Büel in diesem Podcast mit
Aromaexpertin und Heilpflanzenfachfrau Silvie Heiniger. Silvie
Heiniger beantwortet ihr folgende Fragen: 01:34 Silvie wir sprechen
heute über das Thema Wechseljahre bei der Frau. Diese Lebensphase
wird ja von Frau zu Frau sehr unterschiedlich erlebt. Welche
Spannbreite gibt es da? 03:03 Die Wechseljahre werden manchmal als
Tanz der Hormone bezeichnet. Was heisst das? 04:00 Die Wechseljahre
werden in drei Phasen unterteilt, Prämenopause, Perimenopause und
Postmenopause. Kannst du uns etwas genauer erläutern, was die
einzelnen Phasen auszeichnet und in welchem Alterszeitraum die
Frauen ungefähr in den einzelnen Phasen sind? 05:36 Passende Düfte
können wunderbare Begleiter sein in der Zeit der Wechseljahre.
Silvie, du als Aromaexpertin kannst uns sicher erklären, weshalb
unser Körper so gut auf Düfte anspricht? 07:16 Und welche Düfte
sind es, die uns Frauen in den Wechseljahren besonders ansprechen
und wohltuend für uns sind? 11:42 Ich sehe, da haben wir eine
grosse Auswahl an Pflanzendüften, auf die wir zurückgreifen können,
wenn sich bei uns Frauen auf die eine oder andere Weise die
Wechseljahre bemerkbar machen oder wir unter PMS leiden. In welcher
Form wendet man die ätherischen Öle an? Also gibt man z.B. einfach
ein paar Tropfen in eine Duftlampe? Oder was gibt es da sonst noch
für Möglichkeiten? 15:22 Eine wunderbare Sache diese Düfte. Silvie,
hast du für uns Frauen in den Wechseljahren allenfalls noch weitere
hilfreiche Tipps? Jetzt unbedingt reinhören in diesen Podcast und
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