139_Schnell raus aus Ärger & Drama (z.B. über den Ex) – mit dieser Miniübung

Wir alle kennen es doch: Die Gedanken drehen sich oft endlos im
Kreis, wir liegen nachts wach und regen uns innerlich auf – über
den Ex, über alte Konflikte, über Menschen, die sich unmöglich
verhalten haben und so weiter. Auch im Alltag, wenn wir mal
innehalten, überkommen uns fast schon auf Autopilot unsere Sorgen
und wir kämpfen sprichwörtlich mit einem inneren Drama. Und
meistens sind das sogar Themen und Dinge, die wir sowieso nicht
ändern können. Viele denken, dass sie allein durch das Grübeln
diese Probleme lösen können, was selten der Fall ist. Ganz im
Gegenteil: Dieses ständige "Probleme-wälzen" kostet uns unglaublich
viel Energie und macht uns kein Stück glücklicher. ️ In dieser
Folge erfährst du, wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst. ️
Ich zeige dir, wie du klar unterscheidest, auf welche Nerv-Themen
und Trigger du wirklich Einfluss hast – und wie du alles andere
loslässt, das dir nur Kraft raubt und was du sowieso nicht ändern
kannst. ️ Du bekommst außerdem eine wertvolle Mini-Coaching-Übung
an die Hand, die du sofort im Alltag umsetzen kannst, um wieder
mehr inneren Frieden zu finden. Folgende Mantras helfen dir
außerdem: "Ich entscheide mich für Frieden" "Ich höre auf zu
kämpfen". Viel innere Ruhe und Gelassenheit wünscht dir Deine
Franziska