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  4. #053 Abschalten lernen: Rituale, die dein System wirklich versteht - und runterfährt
Kennst du das Gefühl, dass dein Arbeitstag zwar offiziell vorbei
ist, aber dein Kopf einfach nicht aufhören will zu denken? Die
To-do-Liste dreht ihre endlose Schleife, und dein Nervensystem
bleibt auf „On“, obwohl du eigentlich regenerieren willst? In
dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du bewusst in den
Entspannungsmodus schalten kannst – mit ganz konkreten Ritualen,
wirksamen Methoden und einem neuen Verständnis dafür, was dein
Körper und dein Geist wirklich brauchen, um abschalten zu können.

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„#053 Abschalten lernen: Rituale, die dein System wirklich versteht - und runterfährt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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