#053 Abschalten lernen: Rituale, die dein System wirklich versteht - und runterfährt

vor 7 Monaten

22 Minuten

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Podcast

Podcaster

Endlich Entspannt Erfolgreich

Der Podcast für Frauen in Führungspositionen oder mit eigenem Business

Bildung , Wirtschaft , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 7 Monaten

Kennst du das Gefühl, dass dein Arbeitstag zwar offiziell vorbei
ist, aber dein Kopf einfach nicht aufhören will zu denken? Die
To-do-Liste dreht ihre endlose Schleife, und dein Nervensystem
bleibt auf „On“, obwohl du eigentlich regenerieren willst? In
dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du bewusst in den
Entspannungsmodus schalten kannst – mit ganz konkreten Ritualen,
wirksamen Methoden und einem neuen Verständnis dafür, was dein
Körper und dein Geist wirklich brauchen, um abschalten zu können.