Folge 056 - Gewohnheiten: Dein bester Freund oder dein größter Feind?

Wir befinden uns im Themenmonat Gewohnheiten – und heute geht’s
mitten rein ins Herzstück: „Gewohnheiten: Dein bester Freund oder
dein größter Feind?“. Wir schauen uns an, wie alte Routinen dich
ausbremsen können und warum sie trotzdem so verdammt schwer
loszuwerden sind. Klartext eben: Dein Kopf liebt Muster, aber du
hast den Willen, sie zu knacken. In dieser Folge entlarven wir
hinderliche Routinen, die dich unbemerkt steuern, und ich zeige
dir, wie du Schritt für Schritt Kontrolle zurückholst – ohne diesen
Quatsch von „Alles auf einmal ändern“. Stattdessen geht’s darum,
kleine Siege zu feiern, neue Routinen aufzubauen und dir so deine
Freiheit zurückzuholen. Ehrlich, frech, motivierend – und
garantiert ohne Samthandschuhe.