Grenzen setzen – Warum es okay ist, Nein zu sagen

In der zweiten Folge von „Zu viel!“ stellen wir uns euch noch
einmal richtig vor: Lars Tönsfeuerborn spricht gemeinsam mit Dr.
Christian Utler (Psychotherapeut, Arzt) und Simone Hoffmann (Coach,
Yoga-Lehrerin) über ein Thema, das viele von uns kennen – und doch
so schwer umsetzen: Grenzen setzen und Nein sagen. Warum fällt es
uns so schwer, anderen eine Absage zu erteilen? Weshalb überhören
wir oft unsere eigenen Bedürfnisse – bis es zu viel wird? Und wie
können wir lernen, Selbstfürsorge wichtiger zu nehmen als ständiges
Funktionieren? Christian erklärt die psychologischen Hintergründe,
Simone bringt Impulse aus Coaching und Achtsamkeit ein, und Lars
teilt seine ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Thema. Denn: Es
ist Zeit, sich selbst endlich ernst zu nehmen.