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  4. Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht
Schlechter Schlaf, innere Unruhe und du fühlst dich morgens wie
gerädert? Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch deinen
zirkadianen Rhythmus und erklären:

Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern

Warum dein vegetatives Nervensystem oft in
Dauer-Alarmbereitschaft ist

Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere
Balance spielen

Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinen Körper
wieder in den natürlichen Rhythmus bringst.

Hör rein und gönn dir gesunden Schlaf!

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„Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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