Longevity: Die 4 Säulen für ein langes, gesundes und erfülltes Leben

Wie schaffen es einige Menschen, gesund, vital und glücklich alt
zu werden — und dabei nicht nur Jahre dem Leben, sondern auch
Leben den Jahren zu schenken? In dieser Folge sprechen Steph und
Ann-Katrin über die vier essenziellen Säulen der Longevity:

Ernährung – Welche Lebensmittel und Gewohnheiten deine Zellen
lieben.
Bewegung – Warum weniger oft mehr ist und wie du Bewegung
alltagstauglich integrierst.
Entspannung – Stress als größter Alterungsfaktor und warum Schlaf
unterschätzt wird.
Mindset – Die geistige Superkraft für ein langes, sinnerfülltes
Leben.

Du bekommst alltagstaugliche Tipps und Inspirationen, wie du mit
kleinen Veränderungen viel für deine Lebensqualität und -dauer
tun kannst.

Hör rein und starte heute deine Reise zu mehr Lebensfreude und
Gesundheit!

Du willst wirklich in die Umsetzung kommen? Dann sei bei Healthy
Habits, unserem Telegram Kanal, dabei, wo wir dich 28 Tage lang
dabei begleiten, dein Wissen über Gesundheit umzusetzen und auch
in deinen Alltag einzubauen:

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Wissen allein reicht nicht- du musst es auch tun. Nimm die
Challenge an und gönne dir Healthy Habits.