#85 - Digital? Na klar! Nur wo finde ich den Aus-Knopf? Mit Andrea Buhl.

Die Vorteile von Smartphone, Laptop und Tablet sind unbestritten.
Der Griff zum Handy in vermeintlichen Pausen ist für viele zur
festen Gewohnheit geworden. Das ist grundsätzlich nicht falsch.
Doch die "Always on"-Mentalität und der hohe Medienkonsum
verursachen bei vielen Menschen Stress. Da ist zum einen der
soziale Druck, auf Nachrichten sofort zu reagieren. Zum anderen
werden tiefe Konzentrationsphasen oft von eingehenden
Push-Nachrichten unterbrochen. Die Flut der Neuigkeiten, speziell
negativer Nachrichten, kann ebenfalls zur Belastung werden. Digital
Detox, also eine Auszeit von Smartphone und Internet, wird daher
zunehmend zum Trend. Mittlerweile werben sogar Hotels mit Digital
Detox-Programmen um digital Gestresste. Auch werden verschiedene
Apps angeboten, die den Usern helfen sollen, ihren Medienkonsum zu
reduzieren. Heute sprechen wir mit „Smartphone Coach“ Andrea Buhl
über das Thema rund um Digital Detox, herzlich willkommen.