Geht es dir auch so? Kaum sind die Ferien vorbei, die Taschen
sind ausgepackt, die Wäsche gewaschen, die Kinder zurück in
Schule und Hort und der alte Trott sorgt wieder für Anspannung
und Stressgefühle. Wohltuendes Durchatmen gehört
schon wieder der Vergangenheit an. Was tun?!
Wir brauchen tatsächlich physische Atempausen, um unseren
Vagusnerv, welcher Erholung und Regeneration
steuert, zu aktivieren. Dazu gibt es vielfältige Anleitungen,
beispielsweise das 4-7-8-Atmen (4 Sek. einatmen, 7 Sek. Luft
anhalten, 8 Sek. sanft ausatmen).
Einige ätherische Öle wie Majoran und Petit Grain unterstützen
diesen Bereich des Nervensystems. Im Extra-Tipp
empfehlen wir eine feine Mischung, die den Atem freier machen
kann.
VERLOSUNG: Möchtest du eines der zwei Fachbücher
Aromatherapie für Pflege- und Heilberufe im Wert von gut 80 €
gewinnen? Dann schreibe uns doch bitte mit dem Betreff
‚Jubiläumsfolge 150‘ kurz auf, welche bislang
deine Lieblingsepisode war und warum. Einsendeschluss ist der 19.
September 2025. Mitmachen und Rückmeldungen (bitte keine Anfragen
zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de
Konnten dir unsere Tipps bereits helfen?! Magst du uns zu mehr
REICHWEITE verhelfen und empfiehlst unseren Podcast weiter? Danke
für deine/Ihre Unterstützung durch den Kauf in unserem Shop oder
über unsere Empfehlungs-Links, auch über eine kleine Spende "für
einen Kaffee" freuen wir uns: Eliane
und/oder Sabrina.
Neu im Shop: Hier geht’s zu den neuen
Duftmischungen aus unserem Buch Aromatherapie für Kopf und Seele:
Be happy Herzbalance – Weil dein Herz
Leichtigkeit verdient und Spätsommer Von Frau zu
Frau, für deine Zeit des Wandels als Unterstützung im
Klimakterium, auch Tester können inzwischen bestellt werden.
Hunger auf seriöses und firmenunabhängiges
Wissen? Regelmäßige Informations-Häppchen – ohne
Extra-Kosten – im WhatsApp-Kanal oder in unserem
Telegram-Kanal
Mitten im Wandel – Ganzheitliches Coaching für
Frauen in den Wechseljahren mit Sabrina Herber, Infos hier
Autobedufter Glasfläschchen mit Holzdeckel, auch
super für am Schreibtisch oder Bett! Rose oder Rund
Vetiver 1% in Jojoba
Bio Vanille-Extrakt
Jasmin-Absolue (grandiflorum, gilt als sinnlich
duftend)
Jasmin sambac (auch Mogra genannt, sanfter)
Entspannung pur: Petit Grain Fünferlei
Echtes Bio-Melissenöl (10 %, perfekt für die sparsame Anwendung)
Veilchenblätter-Absolue 10 % in Alk. oder 20 %
Podcast-Folge 81 Schwester Ester: Gertrud Schneider berichtet aus
ihrem Pflege-Alltag
Psycho-Aromakarten von Eliane: die intuitive Wahl des Duftes
Gemmo-Mazerate: Diese Übersicht ohne Kosten runterladen >
Helfer bei Neigung zu Winter-Infekten (insb. bei Kindern) und
auch bei Heuschnupfen
Mehr unserer Tipps bei Instagram
Über 800 Blog-Artikel von Eliane Zimmermann, insbesondere rund um
Studien: Aromapraxis
Über 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten
von Rezepturen: Vivere-Aromapflege
Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminare
Quickfinder: Rezepte, Artikel, Seminare und Informationen
aus (bislang) fünf großen Aromatherapie-Themenbereichen:
(Resistente) Krankheitskeime reduzieren, Schmerzen lindern,
Frauen-Beschwerden, Tumorerkrankungen begleiten, Bronchitis &
Co
:: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unserem Podcast
beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen
Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf
wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich
Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung,
Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten
Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich
verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen
Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch
möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und
dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet
werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den
beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.