Startseite
Podcasts
Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht Podcast
Folge 49 - Focus on the good!

Folge 49 - Focus on the good!

Mutig herausspaziert - Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht vor 1 Jahr

Fokus auf das Gute, von dort aus geht es leichter weiter!

0:00

18:35

Vielleicht kennt ihr das auch? Von euch selbst oder von anderen?
"Ich bin nicht in shape, ich mag nicht ins Fitness Studio gehen".
"Zum Joggen fehlt mir die Kondition, walken mag ich nicht, dafür
bin ich noch zu jung!" Ich höre oft: "Ich bin zu steif um Yoga zu
machen!" Selbst wenn ein Wahrheitsgehalt darin liegt, WIE kann es
besser werden? Durch Bewegung! Einzig dadurch, dass wir etwas
verändern und anders machen als bisher. Sonst kommen wir nicht "in
shape", sonst bleibt unsere Kondition, wie sie ist und unsere
Muskeln und Gelenke steif! Also richten wir doch den Fokus auf das
Gute, die Gesundheit, die überhaupt die Bewegung zulässt, die Idee,
die bereits in unseren Gedanken ist - schubsen wir die Zweifel weg
und richten wir unsere Energie auf die Freude! Nichts ist so
motivierend wie etwas, das uns Freude macht "&" uns weiter
bringt. Bewegung macht gesünder, schüttet Glückshormone aus,
steigert die Resilienz, macht geschmeidiger, das macht wiederum
Freude - ein positiver Kreislauf! Der mit einer Entscheidung
beginnt und mit einer Dusche endet! Das schöne Gefühl unter der
Dusche, das Gefühl den inneren, herabschauenden Schweinehund in
einen heraufschauenden Schweinehund verwandelt zu haben, ist
wunderschön! Letztendlich sind wir ja auch nicht zu dreckig um zu
duschen ;-) Genausowenig sind wir zu steif um geschmeidiger zu
werden! Fokus also gern vom Mangel in die Machbarkeit, die
Möglichkeit, die Fülle! Ich begleite Dich gern auf Deinem Weg in
die Entscheidungsfreude, in die Bewegung! Schreib mir gern und wir
sprechen miteinander! Ich freue mich drauf!