Morgenroutine: 3 Gewohnheiten, die deinen Tag wirklich verändern

In dieser Folge von Project Happy spreche ich darüber, warum der
perfekte Morgen nicht aus einer starren Routine besteht – und wie
du stattdessen eine sanfte, stressfreie Grundlage für deinen Tag
schaffen kannst.


Statt Leistungsdruck und To-do-Listen geht es um weniger Lärm,
weniger Müssen und mehr Raum für dich. Ich teile drei Impulse,
die mir geholfen haben, meine Morgenangst zu reduzieren und meine
Energie für das Wesentliche zu bewahren.


Kapitelmarken & Timecodes:


00:34 – Morgenangst & Perfekte Routinen


03:50 – Punkt 1: Beginne den Tag am Abend davor


08:40 – Punkt 2: Erlaube dir deinen eigenen Raum


12:45 – Punkt 3: Smartphone-Detox am Morgen


17:50 – Morgen als zarte Zeit


19:20 – Zusammenfassung & Community-Tipps


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