#16 So wichtig ist dein Blutzucker – Energie, Hormone & Gesundheit im Gleichgewicht mit Marie-Luise Huber

In dieser Folge spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin
Marie-Luise Huber darüber, was es mit dem
Blutzucker wirklich auf sich hat – und warum er so viel mehr ist
als nur ein Thema für Diabetiker:innen.
Du erfährst, welche Rolle der Blutzuckerspiegel für deine
Energie, deine Hormone, dein
Essverhalten und sogar deinen
Schlaf spielt – und was du ganz konkret im
Alltag tun kannst, um ihn stabil zu halten.





Diese Fragen erwarten dich in der Folge:


– Was ist der Blutzucker eigentlich – ganz neutral erklärt– Wie
wirkt er sich auf Energie, Heißhunger und Stimmung aus– Welche
Lebensmittel deinen Blutzucker stabilisieren (und welche ihn
crashen lassen)– Wie du erkennst, ob dein Blutzucker aus dem
Gleichgewicht ist– Welche Rolle Hormone, Zyklus &
Darmgesundheit spielen– Und: Was du sofort tun kannst, um deinen
Blutzucker zu verstehen und zu stabilisieren





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stabilisieren?
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