# 247 Die Ja-Sagerinnen-Falle – und wie du rauskommst

Anna sagte schon wieder „Klar, mach ich“ – noch bevor sie
ihren Kaffee austrinken konnte.


Montagmorgen, 7:15 Uhr.
Eigentlich wollte sie heute pünktlich ins Büro fahren – ohne
Extrastress.
Doch dann kam die Nachricht der Kollegin: „Kannst du schnell für
mich übernehmen?“


Und wie so oft tippte Anna automatisch: „Klar, mach ich.“


Vielleicht kennst du das:
Du bist die, auf die man sich verlassen kann.
Die einspringt. Die übernimmt. Die funktioniert – auch wenn’s
brennt.


Aber was, wenn genau dieses „Ich kann das noch eben machen“ nicht
stark macht, sondern auslaugt?
Was, wenn die Rolle, auf die du so stolz bist, langsam zu eng
wird?


In meiner neuen Podcastfolge „Die Ja-Sagerinnen-Falle –
und wie du rauskommst“ erfährst du:


Warum ständiges Ja-Sagen oft mehr mit Identität als mit
Hilfsbereitschaft zu tun hat

Wie du zuverlässig bleibst, ohne ständig verfügbar zu sein

Und wie du lernst, ein Nein auszusprechen, das leicht über
die Lippen kommt – ohne schlechtes Gewissen



Diese Folge ist perfekt für dich, falls…
– du ständig das Gefühl hast, die Bedürfnisse aller anderen
stehen vor deinen eigenen
– du abends erschöpft bist und trotzdem denkst, „nichts
Richtiges“ geschafft zu haben
– du wissen willst, wie sich ein Nein anfühlt, das dich stärkt


Vielleicht ist heute der Tag, an dem du dein erstes bewusstes Ja
zu dir selbst sagst.





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