Sie fühlen sich oft müde, haben Konzentrationsprobleme oder
nehmen trotz Sport und gesunder Ernährung an Gewicht zu?
Die Ursache könnte ein unsichtbarer Prozess in Ihrem Körper sein,
der im Verborgenen abläuft – stille Entzündungen (silent
inflammation).
Sie gelten als zentraler Treiber für viele Volkskrankheiten wie
Diabetes, Herzerkrankungen, Demenz und sogar Krebs. Doch wie
entstehen stille Entzündungen, woran erkennt man sie und wie
lassen sie sich effektiv bekämpfen?
Genau darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth,
führende Expertin für Ernährungsmedizin, Professorin an der LMU
München (Leiterin der wissenschaftlichen Arbeitsgruppe Molekulare
Medizin), Biochemikerin, Triathletin und Finisherin des Ironman
Hawaii.
Sie gibt faszinierende Einblicke in die komplexen Abläufe unseres
Immunsystems und erklärt, warum hochverarbeitete Lebensmittel,
Zucker, aber auch Stress einen chronischen Schwelbrand im Körper
fördern können.
Sie erfahren,·
was zwischen normalen und stillen Entzündungen den Unterschied
macht,
· warum Symptome wie Brain Fog, Gelenkschmerzen oder
unerklärliche Gewichtszunahme wichtige Warnsignale sein können,
· welche Lebensmittel stille Entzündungen triggern – und welche
entzündungshemmend wirken,
· warum der Darm eine Schlüsselrolle spielt – und was es mit dem
„Leaky-Gut-Syndrom“ auf sich hat,
· mit welchen modernen diagnostischen Verfahren stille
Entzündungen erkannt werden können.
Prof. Kreth teilt neben neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
auch anschauliche Fallbeispiele aus ihrer Praxis, die zeigen, wie
eine Ernährungsumstellung oft erstaunliche Verbesserungen
ermöglicht.
Ein aufschlussreiches Gespräch, das den Wandel von einem passiven
Krankheitssystem hin zu aktiver Gesundheitsvorsorge beleuchtet –
und konkrete Werkzeuge bietet, um Gesundheit selbst in die Hand
zu nehmen.
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Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth
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LMU München:
https://www.lmu-klinikum.de/anaesthesiologie/forschung/team-forschung/d168e6a029dd73ca
Zeitangaben:
0:00 Trailer
1:58 Was sind stille Entzündungen? Der Unterschied zur normalen
Entzündung
4:38 Stille Entzündungen als Ursache für chronische Krankheiten
(Diabetes, Demenz & Co.)
6:21 Wann entstehen stille Entzündungen? Oft schon in der
Kindheit
7:26 Die 5 Hauptursachen für stille Entzündungen
10:31 Die Rolle der Ernährung: Allgemeine vs. individuelle
Faktoren12:58 Diagnostik: Kann man
Lebensmittel-Unverträglichkeiten messen?
16:07 Symptome: Woran erkenne ich stille Entzündungen? (Brain
Fog, Müdigkeit & Schmerzen)
17:13 Unerklärliche Gewichtszunahme als klares Warnsignal19:04
Der massive Einfluss von Stress auf Entzündungen und Gewicht
22:23 Die übersehene Rolle der Hormone (Testosteron &
Progesteron)
24:34 Der ganzheitliche Check: Was muss alles untersucht
werden?25:32 Mythos Fleisch: Ist rotes Fleisch
entzündungsfördernd?
28:18 Die Haupt-Trigger in der Ernährung: Gluten, Milch, Eier
& Zucker
29:53 Entzündungshemmer: Diese Nährstoffe helfen wirklich
(Omega-3, Vitamin D & Co.)
34:02 Die anti-inflammatorische Diät (AIP): Was darf man essen?
36:59 Praxis-Beispiel: Heilung einer neurodegenerativen
Erkrankung durch Ernährung
41:42 Paradigmenwechsel: Vom passiven Patienten zum aktiven
Gesundheitsmanager
51:55 Labordiagnostik: Welche Werte entscheidend sind (CRP, Darm
& Mitochondrien)
59:56 Messen um jeden Preis? Wann Diagnostik sinnvoll ist
1:04:52 Die Wirkung von Fasten auf stille Entzündungen
1:09:15 Die persönliche Geschichte von Prof. Kreth: Der eigene
Leidensweg als Auslöser
1:15:23 Warum ist das Thema in der Medizin noch nicht angekommen?
1:18:03 Die Zukunft: Wie KI die Eigenverantwortung des Patienten
stärkt
1:22:03 Der wichtigste Tipp gegen stille Entzündungen
#StilleEntzündung #Gesundheit
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