Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin und
Bestsellerautorin, erklärt, warum Bindungsangst so viele
Beziehungen bestimmt – und wieso wir Nähe oft zugleich suchen und
fürchten. In dieser Folge geht es um die typischen Dynamiken von
Bindungsangst: den Wechsel aus intensiver Leidenschaft und
plötzlichem Rückzug, das Gefühl der Enge, die Angst vor Verlust
und die unbewussten Kindheitsprägungen, die uns bis heute
steuern.
Stefanie zeigt, wie diese Muster entstehen, warum sie nichts mit
mangelnder Liebe zu tun haben – und welche Schritte helfen, um
Bindungsangst zu erkennen, zu verstehen und zu überwinden. Anhand
eigener Erfahrungen und ihrer jahrzehntelangen Praxis macht sie
deutlich: Jeder Mensch ist beziehungsfähig, wenn er beginnt,
seine alten Muster zu durchschauen.
Eine Folge für alle, die immer wieder in On-Off-Beziehungen
landen, Nähe schwer aushalten oder sich fragen, warum sie
Beziehungen sabotieren, die eigentlich gut laufen könnten.
(00:00:00) – Intro
(00:02:46) – Was Bindungsangst wirklich bedeutet – mehr als nur
Angst vor Nähe
(00:04:24) – Warum Stefanie sich seit Jahren intensiv mit
Bindungsangst beschäftigt
(00:08:36) – Stefanies persönliche Erfahrung mit einem
bindungsängstlichen Partner
(00:12:18) – „Schwächenzoom“ vs. „Ick“ – wie Bindungsangst den
Blick verzerrt
(00:16:21) – Woher Bindungsangst kommt – Kindheit, Prägungen und
alte Wunden
(00:26:57) – Léons eigene Geschichte mit Bindungsangst
(00:34:33) – Selbstwert und Bindungsangst – warum beides
untrennbar verbunden ist
(00:43:55) – Die verschiedenen Bindungstypen – und wie sie
Beziehungen beeinflussen
(00:50:02) – Erste Schritte: Was du tun kannst, wenn du
Bindungsangst bei dir oder deinem Partner erkennst
(00:52:55) – Warum Wut alle Gefühle verdrängen kann – und Nähe
unmöglich macht
(00:57:38) – Kommunikation in Beziehungen – warum sie
entscheidend bei Bindungsangst ist
(00:59:06) – Typische Glaubenssätze von Bindungsängstlern
(01:00:20) – Warum du kaum eine Chance hast, wenn dein Partner
seine Angst nicht erkennt
(01:09:59) – Wie Stefanie in der Therapie mit Bindungsängstlern
arbeitet
(01:12:58) – Bindungsangst als gesellschaftliches Phänomen
(01:18:52) – Was uns helfen kann, eine bindungssichere
Gesellschaft zu werden
(01:20:00) – Die Frage vom letzten Gast
Léon:
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Coaching
Stefanie:
Buch „Jeder ist beziehungsfähig“ *
Webseite
Podcast "Stahl aber herzlich"
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