#22 Diättalk und Kommentare zum Thema Ernährung: „Wie kann ich damit umgehen?“

In dieser Folge geht es um die Frage: Wie kann ich konkret mit
Triggern umgehen und mich schützen, wenn mein Umfeld mich
verunsichert oder triggert?
Ich teile mit dir meine besten Strategien –, wie du Trigger als
Chancen nutzen kannst, weiter in deiner Recovery zu
wachsen.
Du erfährst, warum es langfristig hilfreicher ist, Trigger nicht
nur zu meiden, sondern mit ihnen umzugehen, wie du innere Dialoge
zwischen deinem „essgestörten Ich“ und deinem „gesunden Ich“
führst und was dir in schwierigen Situationen sofort helfen kann.
Außerdem geht es darum, wie du mit unbedachten Kommentaren aus
deinem Umfeld umgehen kannst, ohne dich von deinem Heilungsweg
abbringen zu lassen – und wie du lernst, dich selbst liebevoll zu
unterstützen. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge.


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Alles Liebe, deine Madeleine