#104 I Mein erster Geburtsbericht – ohne mentale Vorbereitung

In dieser sehr persönlichen Folge von Bauchgefühl meets Mami
Empowerment nimmt dich Sarah mit auf die Reise zu ihrer ersten
Geburt – und erzählt ehrlich, offen und schonungslos, wie es war,
ohne mentale Vorbereitung zu gebären.





Du erfährst, warum äußere Rahmenbedingungen allein nicht
ausreichen, welche Gefühle und Gedanken Sarah während der Geburt
begleiteten – und wie schnell man in den
Angst-Anspannungs-Schmerz-Kreislauf geraten kann.





Nächste Woche folgt Teil 2: Der Bericht über Sarahs zweite Geburt
– diesmal mit Doula-Begleitung und mentaler Vorbereitung.





In dieser Folge erfährst du:





Wie Sarah sich bei ihrer ersten Geburt vorbereitet hat

Warum äußere Rahmenbedingungen nicht alles sind

Welche Rolle Angst und Verkrampfung bei den Wehen spielten

Wie wichtig es ist, Bedürfnisse klar zu äußern

Warum mentale Vorbereitung ein echter Gamechanger sein kann

Welche Learnings Sarah heute daraus für ihre Arbeit mit
Schwangeren zieht






Diese Folge soll dir keine Angst machen – sondern dich ermutigen,
dich ganzheitlich vorzubereiten und die Geburt als
selbstbestimmten Prozess zu erleben.





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Hör rein und lass dich inspirieren – für deine Schwangerschaft,
deine Geburt und deine Mutterschaft.