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Sodbrennen: Der wahre Auslöser & was Du tun kannst! #028

Sodbrennen: Der wahre Auslöser & was Du tun kannst! #028

Unheilbar Gesund vor 1 Jahr

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49:41

Ich nehme dich heute mit in eines der meist missverstandenen
Themen der Verdauung: Sodbrennen ist oft kein Überschuss
an Säure – sondern Säure am falschen Ort. Warum Stress,
Esshygiene und dein Nervensystem dabei die Hauptrollen spielen
und welche natürlichen Tools meinen Patient:innen (und mir!) am
meisten helfen.

Das lernst du in dieser Folge:

Warum Sodbrennen häufig mit zu wenig Magensäure zusammenhängt

Atypische Symptome: Husten, Heiserkeit & „Silent Reflux”
richtig einordnen

PPI/„Magensäureblocker“: Wann sinnvoll, wann riskant – und
wie man sie ausschleicht

Stress Verdauung: So aktivierst du deinen Parasympathikus vor
dem Essen

Natürliche Hilfen gegen Sodbrennen

Ernährung & Esshygiene: Was sofort besser wird und was
Sodbrennen triggert

Wann du ärztlich abklären solltest

Timestamps

00:00:00 – Mythos: „zu viel Säure?“

00:02:26 – Symptome & Fehldeutungen

00:08:58 – Rolle der Magensäure

00:10:11 – Risiken

00:16:04 – Anatomische Ursachen

00:19:19 – Wahre Ursache

00:22:00 – Stress & Nervensystem

00:28:18 – Trigger-Lebensmittel & Lifestyle

00:32:10 – Magensäureblocker: Nutzen & Risiken

00:37:18 – Natürliche Selbsthilfe

00:44:55 – Mein Gamechanger

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