Drei Möglichkeiten, mit Zwangsgedanken umzugehen – und eine, sie für immer loszuwerden

wangsgedanken können den Alltag enorm belasten. In dieser Folge
erfährst du drei konkrete Strategien, wie du im Moment besser mit
ihnen umgehen kannst: durch Achtsamkeit, durch Exposition ohne
Ritual und durch Stressabbau.


Doch wenn du Zwangsgedanken wirklich dauerhaft verabschieden
möchtest, reicht es nicht, nur an der Oberfläche zu arbeiten. Am
Ende zeige ich dir, warum die Ursachenarbeit in der
Back-to-Memory-Therapie der Weg zu echter,
nachhaltiger Freiheit ist.


Mehr Infos findest du auf: www.zwangsfrei.de