#107 - August Special - Die Kraft der Ernährung

Kann das, was wir essen, wirklich beeinflussen, wie wir uns fühlen?
In dieser Folge des August Specials spreche ich mit
Ernährungsberaterin und Yogalehrerin Hannah über die faszinierende
Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit. Wir teilen
Insider-Wissen aus der Praxis und werfen einen Blick auf spannende
wissenschaftliche Erkenntnisse: Welche Rolle spielen
Omega-3-Fettsäuren für unser Stimmungsbild? Wie beeinflusst unser
Darmmikrobiom Stress, Resilienz und emotionale Stabilität? Du
erfährst, wie kleine, alltagstaugliche Veränderungen in deiner
Ernährung große Wirkung auf dein seelisches Wohlbefinden haben
können – ohne Dogmen, dafür mit fundiertem Wissen und praktischen
Tipps. Wenn du schon lange spürst, dass dein Körper und dein Geist
enger zusammenhängen, als du bisher dachtest, dann ist diese Folge
genau das Richtige für dich.