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But how? – Insights for an Intentional Life Podcast
#10 - Mindset, Selbstvertrauen & Beziehungen: Dein Happiness Advantage für Zufriedenheit & Erfolg

#10 - Mindset, Selbstvertrauen & Beziehungen: Dein Happiness Advantage für Zufriedenheit & Erfolg

But how? – Insights for an Intentional Life vor 1 Jahr

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#HappinessAdvantage #ShawnAchor #Zufriedenheit #Erfolg

️ Wir besprechen wie Dein Mindset, Dein
Selbstbild und Deine
Interaktionen mit Anderen Dich - und die
Menschen in Deinem Umfeld - glücklicher und erfolgreicher machen
können. Du erfährst, wie Du Deinen „mentalen
Spamfilter“ umprogrammierst, deine
Stärken gezielt einsetzt und mit kleinen
Gewohnheiten eine positive Dynamik in deinem
Alltag auslöst. (Teil 2 der Doppelfolge)

Was du mitnimmst:

Der „Spamfilter“ des Gehirns – und wie du ihn neu
programmierst

Positives Priming, Expectancy Theory, Undoing-Effect &
Placebo-Effekt im Alltag

Selbstbild & Growth Mindset – warum Überzeugungen
entscheidend sind

Der Pygmalion-Effekt – wie Erwartungen Selbstvertrauen
schaffen

Die Losada Line bzw. 3:1-Regel für positive Beziehungen

Drei konkrete Übungen, um Mindset und Umfeld positiv zu
gestalten

Struktur der Doppelfolge:

In Teil 1 (Folge 9) erfährst Du:

Glück vor Erfolg – die neue FormelForschung: Positive
Psychologie, Evolution, NeurowissenschaftenGlücksgewohnheiten mit
Übung 1

In Teil 2 (diese Folge) sprechen wir über:

Mindset A: Wahrnehmung der Welt mit Übung 2
Mindset B: Bewertung der eigenen Fähigkeiten mit Übung 3
Interaktion mit Anderen
mit Übung 4

Zitat zum Mitnehmen

„Ich kann die Welt nicht ändern, aber ich kann ändern wie ich die
Welt wahrnehme und meine Reaktion auf die Welt.“

Deine Umsetzungsideen:

Übung 2: Schreibe jeden Tag 3 positive Dinge auf.

Übung 3: Richte Deinen Fokus bewusst auf Deine Stärken und
Erfolge.

Übung 4: Setze den Pygmalion Effekt gezielt im Alltag ein.

Inspiration & Quellen:

Buch: The Happiness Advantage von Shawn Achor

Außerdem erwähnt: The Happiness Project von Gretchen Rubin

Weiterführende Links & Ressourcen

Visualisierungen & Show Notes: www.but-how-podcast.com

VIA Character Strengths Survey: https://www.viacharacter.org/

Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com

Call to Action

Welche der Übungen probierst Du aus - und wie war Deine
Erfahrung? Schreib uns: studio@but-how-podcast.com

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steigern möchte – und bewerte uns auf Spotify oder Apple
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