Mit sanfter Atmung in tiefe Meditation – Kevala Kumbhaka für einen ruhigen Geist

Erfahre tiefe Stille und Ruhe mit einer kurzen Meditation. Lass
dich zu einer sanften Atmung anleiten – und erfahre tiefe Stille
und Freude in der anschließenden Meditation. Diese Atemübung,
Kevala Kumbhaka, ist eine einfache Weise in die Meditation zu
kommen. Du kannst diese Praxis immer wieder üben, auch
zwischendurch. Dies ist die Tonspur eines Videos . Dies ist auch
eine Übung im Rahmen des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger.


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Kumbhaka für einen ruhigen Geist erschien zuerst auf Yoga Vidya
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