#47 - Selbstheilungskräfte stärken durch Aktivierung des Vagusnerv

Mit dieser Atemübung hilfst du deinem Körper dabei dein
Immunsystem zu stärken, zu entgiften und Entzündungen zu
reduzieren. Ich gebe dabei keinen Atem-Rhythmus vor, sondern
leite dich an, deinen Atem selbständig zu verlangsamen, zu
vertiefen und eine kleine Atempause nach der Ausatmung einzulegen
(Triangel-Atmung).


Bitte lasse die Pause weg, solltest du schwanger sein oder akuten
Bluthochdruck haben.


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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt
keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche
Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden
hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines
Vertrauens.