#12 | Überreizung erkennen & vermeiden – wie ich mein Nervensystem schütze

Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich gar nichts mehr geht, du
dich kaum noch konzentrieren kannst, Reize zu viel werden und
dein Körper in den Alarmmodus schaltet?


In dieser Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen
mit Überreizung, wie sie sich bei mir zeigt und warum
hochsensible Menschen besonders betroffen sein können. 
Ich nehme
dich mit in eine echte Alltagssituation, die mich an meine
Grenzen gebracht hat und teile konkret, was mir hilft, wenn mein
Nervensystem überlastet ist: von Notfall-Snacks über stille
Rückzugsorte bis zur klugen Wochenplanung.


Du erfährst:



Was Überreizung eigentlich bedeutet


Wie du erste Anzeichen bei dir erkennen kannst


Welche kleinen Tools & Gewohnheiten wirklich helfen

Und wie du Schritt für Schritt in deine Selbstwirksamkeit
kommst






️ Du bist ständig auf Sendung und merkst, dass dein Akku immer
schneller leer ist? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.





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