Folge 053 - Emotionales Essen: Wenn Gefühle den Hunger steuern!

Wenn du immer wieder isst, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast
– dann ist diese Folge für dich. Emotionales Essen passiert nicht
aus Willensschwäche, sondern weil du versuchst, Gefühle zu
regulieren, die du gerade nicht aushältst. Ich zeige dir, warum du
dadurch in einem endlosen Kreislauf aus Frust, Schuld und
Kontrollverlust hängenbleibst – und wie du da Schritt für Schritt
rauskommst. Ehrlich. Direkt. Und ohne dir selbst was vorzumachen.
Du erfährst, wie du den Unterschied zwischen echtem Hunger und
emotionalem Verlangen erkennst, warum Schuldgefühle dich nur
blockieren und welche Fragen du dir stellen solltest, bevor du zur
Schokolade greifst. Wenn du nicht mehr gegen dich, sondern für dich
arbeiten willst – dann hör rein. Und wenn du noch mehr Klarheit
willst, dann schau dir mein Klartext-Coaching mit dem
Klartext-Kompass an – dein Wegweiser raus aus dem Essens-Karussell.