Episode 96 - Von total erschöpft zu wieder lebendig – wie ich meinen Körper lesen lernte

Dauererschöpft – obwohl du „alles richtig machst“?
In dieser Auftaktfolge erzähle ich dir meine persönliche
Geschichte: Wie ich mitten im Alltag immer leerer wurde und wie
mein Körper mir längst klare Signale gesendet hatte – die ich
nicht verstanden habe.
Ich zeige dir, warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dein
weisester Ratgeber.


Du bekommst:
Eine ehrliche, berührende Reise raus aus der Erschöpfung
Geführte Body-Scan-Übung zum direkten Mitmachen
Die Ankertechnik für emotionale Selbstregulation
Tools für deinen Energie-Kompass im Alltag
Tiefe Impulse für mehr Selbstwahrnehmung & Klarheit


Wenn du lernen willst, dich nicht nur durchzuschleppen, sondern
wieder lebendig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.
Jetzt reinhören – und deinen Körper neu kennenlernen.


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 Podcast-Folge


Von total erschöpft zu wieder lebendig – wie ich meinen
Körper lesen lernte
Du bist dauerhaft müde, gereizt oder funktionierst nur noch im
Alltag – und du weißt nicht, warum?


In dieser emotional ehrlichen Folge teile ich meine persönliche
Geschichte vom völligen Energieverlust bis hin zur echten
Lebendigkeit – und wie ich gelernt habe, meinen Körper endlich zu
verstehen.
Dazu bekommst du praktische Tools, geführte Übungen und einen
neuen Blick auf deinen Körper als Verbündeten.


 Was dich in dieser Folge erwartet:
– Einstieg & persönliche Geschichte
– Was dein Körper dir wirklich sagen will
– Geführter Body Scan (mit Pausen)


– Die Ankertechnik Schritt für Schritt
– Dein Energie-Kompass: Beobachten, Planen, Handeln
– Abschlussimpulse & Einladung zu deinem nächsten Schritt


 Dazu bekommst du:
️ Konkrete Körperübungen zum Mitmachen
️ Tiefe Aha-Momente über deine innere Erschöpfung
️ Tools, die du sofort im Alltag nutzen kannst


Wenn du sagst: „Das spricht mich an“ – dann freue ich mich, wenn
du abonnierst, likst und teilst.


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