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#106 - August Special - Wie Stress deinen Charakter verändert

#106 - August Special - Wie Stress deinen Charakter verändert

Kern und Kante vor 1 Jahr

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27:19

Ständige Gereiztheit, ein dünnes Nervenkostüm oder das Gefühl, bei
Kleinigkeiten schneller aus der Haut zu fahren – all das sind oft
Warnsignale von chronischem Stress. In dieser Folge spreche ich
gemeinsam mit Ernährungsberaterin und Yogalehrerin Hannah darüber,
wie solche Reizbarkeit entsteht, warum sie eigentlich ein Hilferuf
deines Nervensystems ist und wie du Schritt für Schritt
zurückfinden kannst zu deiner ursprünglichen Gelassenheit. Wir
gehen darauf ein, welche Rolle Stresshormone im Alltag spielen, wie
Ernährung und Bewegung dein Nervensystem beruhigen können – und
warum es wichtig ist, zu verstehen, dass Gelassenheit kein
unerreichbares Ziel ist, sondern ein Grundzustand deiner
Persönlichkeit, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst. Wenn du
dich öfter gereizt, unruhig oder angespannt fühlst und lernen
möchtest, wie du wieder mehr innere Ruhe und Balance in dein Leben
bringst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.