EP 43: Supplements & Biohacking: Was sagt die Forschung PT.2 mit Siska Buchhorn

Du willst wissen, welche Biohacks wirklich messbare Effekte
bringen?Teil 2 liefert dir einen 4-Wochen-Plan für VO2max,
Regeneration und Energie – ganz ohne überflüssige Supplements.
Mit dabei: Strategien zu Schlaf, Tageslicht, Training, Mindset
und Daten-Tracking. Wir zeigen dir, wie du evidenzbasiert
supplementierst (nur wenn nötig) und wie du mit einfachen
Verhaltensroutinen mehr erreichst als mit vielen Kapseln.
Biohacking – reduziert auf das, was wirkt.


Gast: Siska Buchhorn


Produktion: fadetoblack Agentur


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠


LinkedIn:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer


Kamera & Ton:


Andreas Stelzer


Schnitt:


Jonathan Essmann


Sounddesign: 


Maximilian Foster


Partner:


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/