Über den Sinn (und Unsinn) von Affirmationen

Hilft es wirklich, sich jeden Morgen zu sagen: „Ich bin stark“—oder
schadet das am Ende sogar? In dieser Folge spricht Franca darüber,
warum ein präzises, positives Selbstgespräch im Sport messbar
wirkt, klassische „Ich bin…“-Affirmationen aber leicht ins Leere
laufen - oder (bei niedrigem Selbstwert) sogar einen
"Backfire‑Effekt" auslösen. Wie wir Affirmationen formulieren
sollten, damit sie eine positive Wirkung entfalten können, und
warum "Iffirmationen" mit "What, if... - Wendungen vielleicht sogar
noch nützlicher sind, erfährst du ebenfalls. Die Studie über den
"Backfire- Effekt" von Affirmationen findest du hier: “Positive
Self‑Statements: Power for Some, Peril for Others,” Psychological
Science, 20(7), 860–866; PubMed ID: 19493324.) Du möchtest mehr
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