157. Wenn fremde Pläne den Essrhythmus stören: Selbstbestimmt essen statt alles probieren müssen

Ich war ein paar Mal im „Smaakhuis“ in Antwerpen, einem
Testzentrum, wo man neue Lebensmittel probiert und bewertet. Klingt
witzig und ist es auch ein bisschen, aber schnell habe ich gemerkt:
Die Testerei bringt meinen Essrhythmus völlig durcheinander. Ich
esse Dinge, die ich eigentlich gar nicht essen will –
Himbeer-Sorbet statt Pfefferminzeis, Rippchen statt Spinat. Etwas
ähnliches kennst du wahrscheinlich aus deinem Alltag: Du isst
Kuchen, um nicht nein sagen zu müssen. Du isst zu Abend, weil es 18
Uhr ist. Du isst gesalzene Erdnüsse, obwohl du ungesalzene Cashews
viel lieber magst. Warum es so wichtig ist, selbstbestimmt zu essen
und wie du das umsetzt, erfährst du in dieser Folge.