Plateau überwinden mit dem Workshop-Effekt [S1 F45]

Kennst du das? Du kommst voller Energie und Motivation von einem
Workshop zurück, nur um im Training danach festzustellen:
Irgendwie klappt nichts mehr. Der Energie-Drop nach einem
Hochgefühl kann extrem frustrierend sein.





Dani und Betty sprechen in dieser Folge darüber, was Workshops so
besonders macht: die geteilte Leidenschaft, das Gefühl, auf dem
gleichen Weg zu sein, von einem neuen Coach Tipps zu bekommen
oder einen völlig neuen Stil zu lernen. Ein Workshop kann der
perfekte Push sein, um aus dem alltäglichen Training
auszubrechen, die Basics neu zu entdecken und die Unterstützung
einer Gruppe zu spüren, die dich wie Cheerleader anfeuert. Dani
teilt Ihre Erfahrungen mit dem Leistungsabfall danach und warum
ein "schlechtes" Training vielleicht genau das ist, was du für
deinen nächsten Durchbruch brauchst. Natürlich am Beispiel
Handstand. Sie beschreibt, warum deine Entwicklung nicht linear
ist und Rückschritte zum Prozess dazu gehören. Sowie wie du durch
das reinzoomen in die Details und das rauszoomen auf das große
Ganze die Perspektive wechselst.





Der Weg darf Spaß machen und das Ziel ist, niemals mit dem Lernen
fertig zu sein.





00:00 Intro


00:59 Warum wir Workshops lieben


04:40 Vor und nach dem Workshop: Wenn das Training danach
plötzlich nicht mehr läuft


11:20 Spüren, wie fühlt es sich richtig an, filmen und lernen


16:20 Neue Infos verarbeiten


17:20 Jede Bewegung als Neustart


18:20 Lernkurve, angst,


19:30 fokus, heranzoomen


20:48 Gesamtbetrachtung des Fortschritts


22:30 Outro





Wie geht es dir nach einem Workshop? Nimmst du die Vibes mit oder
kennst du diesen Energie-Drop auch? Schreib deine Erfahrungen in
die Kommentare!





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