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Beschreibung
vor 11 Monaten
VO₂max gilt als einer der wichtigsten Indikatoren für Ausdauer,
Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit – aussagekräftiger als Rauchen
oder Diabetes. In dieser Folge erfährst du, was VO₂max ist, wie der
Wert gemessen wird und mit welchen Trainingsmethoden du ihn
nachhaltig steigern kannst.
Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit – aussagekräftiger als Rauchen
oder Diabetes. In dieser Folge erfährst du, was VO₂max ist, wie der
Wert gemessen wird und mit welchen Trainingsmethoden du ihn
nachhaltig steigern kannst.
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