#15 Burnout verstehen: Symptome, Ursachen & mein persönlicher Weg

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir meine
Geschichte – von den ersten subtilen Anzeichen bis hin zur
Diagnose Burnout.





Vielleicht erkennst du dich selbst wieder – oder jemanden in
deinem Umfeld.



Denn viele Betroffene wissen lange nicht, was mit ihnen los ist.
Ich selbst habe fast zwei Jahre gebraucht, um zu verstehen: Mein
Körper hat nicht „versagt“, er hat um Hilfe gerufen.





In dieser Folge erfährst du:




Welche körperlichen & emotionalen Symptome bei
chronischem Stress/Burnout auftreten können




Warum mich lange niemand ernst genommen hat – auch ich mich
selbst nicht




Was bei einem Burnout biochemisch im Körper passiert




Wie ein Burnout überhaupt diagnostiziert werden kann




Was mir heute hilft: Ernährung, Nervensystemarbeit,
Supplemente, Mindset-Arbeit




Warum Heilung möglich ist – aber Zeit, Geduld &
Selbstmitgefühl braucht







Diese Folge soll kein Mitleid erzeugen – sondern
Bewusstsein.
Ich wünsche mir mehr Verständnis für Menschen mit Burnout oder
chronischem Stress, mehr Offenheit – und dass Betroffene
schneller Hilfe finden.





Links & Empfehlungen aus der Folge:


Meine Ernährung- & Kochworkshops

Der Workshop Tag im Park Igls

Mein Onlinekurs Antientzündliche Ernährung

Meine koffeinfreie Kaffee Empfehlung: NOCOFFEE (Rabattcode
LISA15)

Meine Supplementempfehlung: BIOGENA für alles, außer Omega 3
(Rabattcode LISA_10)

Für meine Omega-3 Empfehlung melde dich gerne direkt via
lisa@kochmitherz.at



Instagram für Austausch & Fragen: @kochmitherz_lisa






Teile die Folge gerne mit jemandem, der sie hören sollte.
Und wenn sie dich berührt hat, freue ich mich sehr über deine
Bewertung & Nachricht!