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  4. #15 Burnout verstehen: Symptome, Ursachen & mein persönlicher Weg
In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir meine
Geschichte – von den ersten subtilen Anzeichen bis hin zur
Diagnose Burnout.

Vielleicht erkennst du dich selbst wieder – oder jemanden in
deinem Umfeld.

Denn viele Betroffene wissen lange nicht, was mit ihnen los ist.
Ich selbst habe fast zwei Jahre gebraucht, um zu verstehen: Mein
Körper hat nicht „versagt“, er hat um Hilfe gerufen.

In dieser Folge erfährst du:

Welche körperlichen & emotionalen Symptome bei
chronischem Stress/Burnout auftreten können

Warum mich lange niemand ernst genommen hat – auch ich mich
selbst nicht

Was bei einem Burnout biochemisch im Körper passiert

Wie ein Burnout überhaupt diagnostiziert werden kann

Was mir heute hilft: Ernährung, Nervensystemarbeit,
Supplemente, Mindset-Arbeit

Warum Heilung möglich ist – aber Zeit, Geduld &
Selbstmitgefühl braucht

Diese Folge soll kein Mitleid erzeugen – sondern
Bewusstsein.

Ich wünsche mir mehr Verständnis für Menschen mit Burnout oder
chronischem Stress, mehr Offenheit – und dass Betroffene
schneller Hilfe finden.

Links & Empfehlungen aus der Folge:

Meine Ernährung- & Kochworkshops

Der Workshop Tag im Park Igls

Mein Onlinekurs Antientzündliche Ernährung

Meine koffeinfreie Kaffee Empfehlung: NOCOFFEE (Rabattcode
LISA15)

Meine Supplementempfehlung: BIOGENA für alles, außer Omega 3
(Rabattcode LISA_10)

Für meine Omega-3 Empfehlung melde dich gerne direkt via
lisa@kochmitherz.at

Instagram für Austausch & Fragen: @kochmitherz_lisa

Teile die Folge gerne mit jemandem, der sie hören sollte.

Und wenn sie dich berührt hat, freue ich mich sehr über deine
Bewertung & Nachricht!

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„#15 Burnout verstehen: Symptome, Ursachen & mein persönlicher Weg“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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