# 126  Was ist eine Depression? Dr. Julian Duhm bei uns zu Gast (2/3)

 Der Appreciator Podcast – Folge mit Dr. Julian Duhm
über psychische Gesundheit, Leistungsdruck & Resilienz im
Alltag





In dieser vielschichtigen Episode sprechen wir mit  Dr.
Julian Duhm, Studiendekan und klinischer Psychologe, über die
großen Themen unserer Zeit: psychische Gesundheit,
gesellschaftlicher Druck und der Umgang mit inneren
Herausforderungen. Julian gibt dabei nicht nur fachliche
Einblicke, sondern auch persönliche Erfahrungen weiter und teilt
seine Vision, bald einen eigenen Podcast zu starten.


Dabei erklärt er, wie die moderne Arbeitswelt unsere Psyche
beeinflusst, wie Diagnosen wie Burnout und Depression einzuordnen
sind und warum kulturelle Unterschiede eine größere Rolle
spielen, als wir oft denken. Wir sprechen über die Rolle von
Hausärzten in der psychischen Versorgung, den Wert von Prävention
und was kognitive Verzerrungen mit psychischen Störungen zu tun
haben.


Wir reden über Männer und psychische Gesundheit, die Bedeutung
sozialer Netzwerke bei Einsamkeit und warum Online-Dating oft
mehr Druck erzeugt als Verbindung stiftet. Auch ganz persönlich:
Julian erzählt von seinem Weg zur Professur, seinem Umgang mit
dem Thema Selbstwert und warum Resilienz im Alltag keine Technik,
sondern eine Haltung ist.


 Das erwartet dich in dieser Folge:


​Einführung in das Thema psychische Gesundheit und deren
gesellschaftliche Relevanz

​Einfluss der Arbeitswelt auf unser mentales Wohlbefinden

​Coping-Strategien und wie sie wirklich wirken

​Burnout & Depression – mehr als nur Schlagworte

​Wie Hausärzte zu unterschätzten Helfern werden können

​Männer, Emotionen und der gesellschaftliche Umgang mit
Verletzlichkeit

​Einsamkeit, Online-Dating und der Wunsch nach echter
Verbindung

​Offene Worte über Selbstwert, persönliche Krisen und die
Kraft von Entwicklung

​Der Weg zur Professur: Herausforderungen und Erkenntnisse

​Resilienz, Therapie und wie man im Alltag psychisch stark
bleibt

​Ausblick: Julians Pläne für einen eigenen Podcast



 Warum diese Folge wichtig ist:Psychische Gesundheit
betrifft uns alle – nicht nur im Krankheitsfall, sondern im
täglichen Miteinander. Diese Episode ist ein tiefgehender Blick
auf unser mentales Innenleben, geprägt von Wissen, Ehrlichkeit
und dem Mut, über das zu sprechen, was sonst oft im Verborgenen
bleibt.








Verlinkung zum Kontakt mit Dr. Julian Duhm:


https://www.instagram.com/dr_duhm?igsh=MXdzeHJ3cThuM2l5ZA==





 Der Appreciator Podcast – dein Podcast für
Wirtschaftspsychologie, Kommunikation und einen wertschätzenden
Umgang mit dir und anderen. Neue Folgen immer dienstags &
donnerstags mit:


​Kurzen, gehaltvollen Soloepisoden

​Selbstexperimenten & praxisnahen Impulsen

​Interviews mit inspirierenden Gründer:innen, Coaches &
Vordenker:innen



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