Episode 11 - Propriozeption, Bosu-Bällen, Dehnen und Mythen in Reha und Training

In dieser Folge sprechen wir über alles – von verlorenen
Wasserflaschen über skurrile Beinlängentests bis zu den feinen
Unterschieden zwischen Training und Sport. Wir diskutieren die
Langzeiteffekte von Dehnen, den Nutzen von instabilen Unterlagen
im propriozeptiven Training und warum manchmal weniger Spezifik
mehr bringt. Dazu gibt’s persönliche Coaching-Erfahrungen, einen
spannenden Patientencase und einen kurzen Ausflug in unsere
Kindheitsserien.


Themen der Episode:




Langzeiteffekte von Dehnen & Sarkomerverlängerung




Propriozeptives Training: Bosu-Ball, ja oder nein?




Training vs. Sport – wo liegt der Unterschied?




Kapitelmarken mit Zeitstempel:


00:00:07 Einstieg & Trinkflaschen-Drama


00:03:02 Shake-Routinen & vergessene
Mahlzeiten


00:04:59 Fragwürdiger Beinlängentest &
Energiefrage


00:11:18 Coaching von Familie & Preisspannen im
Coaching


00:18:46 Langzeiteffekte von Dehnen –
Sarkomerverlängerung


00:24:54 Propriozeption & instabile
Unterlagen


00:33:35 Was ist die beste Form von propriozeptivem
Training?


00:36:51 Training vs. Sport – wichtige
Unterschiede


00:41:59 Lieblings-Kinderserien


00:44:09 Ausblick: spannender Patientencase mit
Skapulaproblematik


00:49:05 Abschluss & Aufruf zur
Unterstützung