Folge 10 - Mentale Stärke und Resilienz

vor 11 Monaten

Stabil im Sturm – Wie du innere Stärke entwickelst und Herausforderungen gelassener begegnest.

36 Minuten

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Podcast

Podcaster

Potential Unleashed - Warum es die kleinen Schritte so in sich haben.

Bildung , Wirtschaft , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 11 Monaten

Resilienz bedeutet nicht, alles auszuhalten, sondern zu wissen,
wann besser Distanz zu Dingen, Situationen oder Menschen herstellt.
Zu wissen, wie du dich schützt und wofür du zur Verfügung stehst -
und wofür nicht. Wenn du dies ohne Schuldgefühle oder schlechtes
Gewissen und ohne falsche Erwartungen an dich und andere schaffst,
kommst du schnell wieder in deine Kraft. Das ist Resilienz.
Erfahrung machen, Distanz herstellen, Lernen und Akzeptieren,
Weitergehen. Wir können Schmerz nicht verhindern - Leiden schon.