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  3. Glücklich gesund mit Janina Dreyer Podcast
  4. Mehr Meer im Kopf – Die Strandmeditation für Mamas
Wie kannst du als Mama dein Gedankenkarussell stoppen, dich aus
dem Dauer-Funktionieren befreien und endlich dein eigenes Tempo
finden, ohne schlechtes Gewissen?

In dieser Folge erfährst du:

Warum Mental Load oft unsichtbar bleibt und wie du ihn für
dich sichtbar machst

Wie ich in England am Strand gespürt habe, dass mein
Bauchgefühl lauter sein darf als jede To-do-Liste

Was Mama 2.0 für mich bedeutet – und warum Selbstfindung auch
mit Kindern möglich (und nötig!) ist

Wie mein Seelenplan, „Glücksmomente“ und „glücklich gesund“
zusammenfließen

Eine sanfte Strandmeditation, die dich sofort ins Hier &
Jetzt holt

Warum Loslassen nicht nur Platz im Kopf schafft, sondern auch
im Herzen

Besonderheiten dieser Folge:

Persönliche Geschichten

Geführte Vision am Meer –ideal, um dich kurz auszuklinken

Buchempfehlung für mehr Leichtigkeit & Bauchgefühl im
Mama-Alltag

Einladung zu meinen Lieblingskursen & Coaching-Angeboten

Passend für dich, wenn du:

Dich oft müde, gestresst oder „gedanklich übervoll“ fühlst

Spürst, dass du dich selbst im Alltag oft verlierst

Lust hast, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen und
Selbstbestimmung in dein Mama-Leben zu bringen

Links & Inspiration:

Glücksmomente – Mein Kurszentrum

glücklich gesund – Holistische Darmtherapie

Meine aktuellen Kurse & Coaching-Angebote

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„Mehr Meer im Kopf – Die Strandmeditation für Mamas“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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