Bulimie: Was du zu füllen versuchst, lässt sich nicht mit Essen stillen | Fitness-Vorbild Kathrin Kunz-Lehr (KayKay)

Fitness-Vorbild Kathrin Kunz-Lehr, bekannt als „KayKay“, spricht
offen über ihre Erfahrung mit Bulimie und emotionalem Essen. Sie
erzählt, wie Selbstzweifel und der Drang zur ständigen
Optimierung in eine Essstörung führten – und wie sie lernte, sich
nicht mehr über Leistung und Aussehen zu definieren. Heute
inspiriert sie hunderttausende Menschen, achtsam mit ihrem Körper
umzugehen, auf ihre Gefühle zu hören und den ersten Schritt in
Richtung Selbstannahme zu gehen. Dieses Gespräch zeigt den
emotionalen Hunger hinter Essstörungen, den Mut, darüber zu
sprechen, und warum Heilung oft mit radikaler Ehrlichkeit
beginnt.


 


(00:00:00) – Intro


(00:02:12) – Wie Kathrin ihren Weg in den Fitnesssport fand – und
warum Bewegung für sie mehr als Training wurde


(00:10:00) – Der Weg zum Fitness-Vorbild: Erfolge, Ängste und der
hohe Preis des Perfektionismus


(00:13:27) – Kathrins offener Kampf mit Bulimie und emotionalem
Essen


(00:18:27) – Warum Betroffene essen, um sich danach zu
erleichtern – und was wirklich dahintersteckt


(00:22:00) – „Du bist nicht genug“: Wie ein einziger Glaubenssatz
Essstörungen antreiben kann


(00:26:57) – Der emotionale Rausch im Kopf eines Menschen mit
Bulimie – und warum er so schwer zu durchbrechen ist


(00:29:33) – Kathrins Ausstieg aus der Bulimie und der Weg in ein
freieres Leben


(00:32:25) – Vom Selbsthass zur Selbstannahme: Wie Akzeptanz
beginnt


(00:36:43) – Bodyimage und Schönheitsdruck: Wie man mit
Erwartungen an den Körper umgeht


(00:41:24) – Social Media und ständiger Vergleich – wie Likes und
Follower unser Selbstbild formen


(00:45:45) – Was du unbedingt bedenken solltest, wenn du
Fitness-Influencern folgst


(00:48:30) – Selbstsabotage erkennen und überwinden – warum wir
uns oft selbst im Weg stehen


(00:55:05) – Kontrolle, Disziplin und Balance – wie man das
gesunde Maß findet


(01:01:31) – Woran du merkst, dass du wirklich mit deinem Körper
verbunden bist


(01:10:27) – Die Frage des letzten Gasts


 


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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir
helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.