Startseite
Podcasts
Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern Podcast
Reizdarm – wenn Stress, Überlastung & Ernährung aus dem Gleichgewicht geraten

Reizdarm – wenn Stress, Überlastung & Ernährung aus dem Gleichgewicht geraten

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern vor 1 Jahr

0:00

24:06

Wusstest du, dass Unverträglichkeiten oft nicht an der Ernährung
selbst liegen – sondern an Stress & Überlastung?

Wenn dein Körper dauerhaft unter Strom steht – durch intensives
Training, zu wenig Regeneration oder psychischen Druck – reagiert
dein Verdauungssystem empfindlicher:

Stress aktiviert den Sympathikus Verdauung wird gehemmt

Darmbarriere wird durchlässiger „Leaky
Gut“Darm-Hirn-Kommunikation leidet mehr Beschwerden bei
FODMAPs, Histamin & Co.

Fazit: Nicht immer ist das Lebensmittel „schuld“ – oft ist dein
Körper einfach überfordert.

Gib dir Pausen. Iss regelmäßig. Reduziere Stress. Dein Darm wird
es dir danken!

Hier geht’s zu meinem Coaching-Angebot auf meiner Website:
ramona-richter-coaching.com