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But how? – Insights for an Intentional Life Podcast
#9 - Happiness Advantage: Zufriedenheit als Schlüssel zum Erfolg - und wie Du mit Gewohnheiten glücklicher wirst

#9 - Happiness Advantage: Zufriedenheit als Schlüssel zum Erfolg - und wie Du mit Gewohnheiten glücklicher wirst

But how? – Insights for an Intentional Life vor 1 Jahr

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#HappinessAdvantage #TeilEins #ShawnAchor #Zufriedenheit #Erfolg

️ Wir sprechen über den wissenschaftlich belegten Zusammenhang
zwischen Zufriedenheit und Erfolg – und warum
die gängige Formel „Erfolg Glück“ nicht funktioniert. Basierend
auf dem Buch The Happiness Advantage von Shawn Achor zeigen wir
Dir, wie Zufriedenheit zu mehr Leistung,
Kreativität und sogar besserer
Gesundheit führt. Wir stellen
Gewohnheiten vor, die Dich
glücklicher machen und geben praktische Hinweise
mit einer ganz konkreten Übung, um Deine Zufriedenheit aktiv zu
steigern. Dies ist Teil 1 unserer Doppelfolge zum Thema.

Was du mitnimmst:

Positive Psychologie – von Maslow über Seligman bis heute

Warum Glück die Voraussetzung für Erfolg ist - und nicht
dessen Ergebnis

Neuroplastizität – wie wir uns ein Leben lang verändern und
weiterentwickeln können

Langzeitstudien: Wie Zufriedenheit Leistung, Gesundheit und
Lebenserwartung steigert

Gewohnheiten, die wissenschaftlich nachweislich glücklicher
machen

Wie Du mit der Übung „Hilfsbereiter Tag“ mit kleinen Gesten
Großes bewirken kannst

Struktur der Doppelfolge:

In Teil 1 (diese Folge) erfährst Du:

Glück vor Erfolg – die neue FormelForschung: Positive
Psychologie, Evolution, NeurowissenschaftenGlücksgewohnheiten mit
Übung 1

In Teil 2 (Folge 10) sprechen wir über:

Mindset A: Wahrnehmung der Welt mit Übung 2
Mindset B: Bewertung der eigenen Fähigkeiten mit Übung 3
Interaktion mit Anderen
mit Übung 4

Zitate zum Mitnehmen

„Wenn wir immer nur den Durchschnitt erforschen, bleiben wir
auch immer durchschnittlich.“

„Umgekehrt funktioniert es. Also wenn du glücklich bist oder
glücklicher, zufriedener bist, dann wirst du erfolgreicher.“

„Geld macht glücklicher, wenn wir damit Erlebnisse kaufen
oder anderen etwas Gutes tun – nicht, wenn wir nur Dinge
anhäufen.“

Deine Umsetzungsideen:

Starte heute mit Übung 1: Bewusst hilfsbereiter Tag – plane
fünf kleine Gesten, die anderen helfen oder Freude bereiten.

Inspiration & Quellen:

Buch: The Happiness Advantage von Shawn Achor

Außerdem erwähnt: Haben oder Sein von Erich Fromm

Weiterführende Links & Ressourcen

Visualisierungen & Show Notes: www.but-how-podcast.com

VIA Character Strengths Survey: https://www.viacharacter.org/

Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com

Call to Action

Welche Gewohnheit hat deine Zufriedenheit am meisten
gesteigert? Schreib uns: studio@but-how-podcast.com

Teile die Folge mit jemandem, der mehr Glück in sein Leben
bringen möchte.