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Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z Podcast
Episode 10 - Eisbaden, Iso-Holds & Beinlängen Irrsin im Internet

Episode 10 - Eisbaden, Iso-Holds & Beinlängen Irrsin im Internet

Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z vor 1 Jahr

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Willkommen zur 10. Episode unseres Podcasts Alex & Fritz –
Physiotherapie & Training von A-Z!

Ein kleines Jubiläum – und trotzdem wie immer randvoll mit
Trainingstipps, ehrlicher Meinung und dem ein oder anderen
Seitenhieb auf übertriebene Fitness- und Therapie-Mythen. Diesmal
geht’s um Lifestyle-Veränderungen, Eisbaden, Iso-Holds in
Training & Reha, schamanische Beinlängenausgleiche,
Osteopathie-Ausbildung und – natürlich – um die Frage aller
Fragen: Was ist die beste Übung für den Hintern?

Kapitelmarken mit Timecodes

00:00:06 – Begrüßung & Jubiläum: 10 Folgen
Alex & Fritz

00:01:00 – Lifestyle-Coaching: Wollen vs. Tun

00:09:20 – Eisbaden im Praxis-Check

00:14:40 – Hype oder Nutzen? Alex’ Skepsis &
Fritz’ Daten

00:16:45 – Schamanische Beinlängenkorrektur –
Alex’ Aufreger der Woche

00:20:35 – Koffein & Schlaf – individuelle
Reaktionen

00:22:30 – Iso-Holds in Training & Reha –
tiefer Einstieg

00:43:30 – Belastungssteuerung &
Trainingsprozesse

00:44:05 – Wärme, Kälte & Infrarot in der
Regeneration

00:45:00 – Osteopathie-Ausbildung: Für wen,
warum, wie?

00:53:40 – Basketball vs. Fußball – wer hat
„bessere Füße“?

00:57:00 – Die beste Arschübung – Reha vs.
Athletik

01:04:45 – Fazit & Hörerfragen